#10- Франция
Средняя продолжительность жизни во Франции на сегодня составляет 81,56 лет. В чем же секрет?
Начнем с того, что Франция является домом для огромного количества изысканных блюд. Хотя некоторые из продуктов питания являются здоровыми, здесь также довольно много жирных тяжелых продуктов. Так как же они остаются в форме? На самом деле это явление известно как французский парадокс. Французы едят пищу медленно и небольшими порциями, что позволяет им сохранить свою фигуру. Еще одним фактором является употребление красного вина или воды, что гораздо лучше, чем пиво или содовая.
#9 – Италия
Это может стать неожиданностью для многих людей, ведь когда они думают об итальянской еде, то не считают ее здоровой. На ум сразу приходит пицца и огромные тарелки пасты. Но как может страна с такого рода питанием иметь продолжительность жизни 81,95 лет? Причиной является то, что подлинная итальянская еда состоит из рыбы, оливкового масла и свежих овощей. Употребляя такую здоровую пищу, итальянцы могут жить дольше, проводя более счастливую жизнь.
#8 – Австралия
Средняя продолжительность жизни в Австралии – 81,98 лет. В Австралии экономически выгодно есть пищу, которая была выращена на месте, а не импортировать продукты. Австралийцы соблюдают приличную диету, но секрет их здоровья состоит в активном образе жизни. В Австралии более 24% людей в возрасте старше 15 лет регулярно принимают участие в каком-то виде спорта, будь то серфинг, регби, или пеший туризм.
#7 – Швейцария
В Швейцарии показатель качества жизни один из самых высоких в мире, а средняя продолжительность жизни (82,28) показывает, что она является одной из самых здоровых стран мира. Швейцарцы имеют большой спектр факторов, которые влияют на хорошее состояние их здоровья, в том числе всеобщее здравоохранение и удобные для пешеходов города. Швейцарцы также активно занимаются сноубордингом, катанием на лыжах и так далее.
#6 – Андорра
Это очень маленькая страна, расположенная около Франции и Испании, и имеет население менее 100 тыс. жителей. Андорра имеет среднюю продолжительность жизни около 82,58 лет. На самом деле, в 2013 году здесь отметили самую высокую продолжительность жизни в мире. Андорра является горной страной, а это значит, что люди, которые живут там, принимают участие в большом количестве походов и физической деятельности.
#5 – Греция
Продолжительность жизни в Греции составляет 82,98 лет. Здесь до сих пор отмечается одно из самых высоких показателей качества жизни (и уровня жизни) во всем мире. Греческая кухня состоит из самых здоровых продуктов питания с большим количеством фруктов, овощей и рыбы. Страна окружена водой и горами, а это значит, что всегда есть чем заняться.
#4 – Испания
Средняя продолжительность жизни в Испании – 83,12 лет. Как в Италии и Греции, диеты в Испании в значительной степени средиземноморские. Испанская диета представляет собой здоровую пищу, а увлеченность жителей страны различными видами спорта, как футбол и баскетбол, также делает Испанию физически активным местом.
#3 – Сингапур
В Сингапуре средняя продолжительность жизни составляет около 84,07 лет. Эта страна известна во всем мире своей прогрессивной социальной политикой, высоким средним доходом, качеством образования и культурным разнообразием. Прием пищи считается национальным времяпрепровождением в Сингапуре, а рацион жителей страны является здоровым и разнообразным, что способствует здоровому образу жизни.
#2 – Япония
Большая часть японского рациона состоит из риса, лапши, овощей и морепродуктов. Так же, как Австралия, Япония является островом, что означает, что она выращивает большинство своей пищи на месте. Японская пища также мастерски готовится. Здоровое питание является ключом к здоровью в Японии, помогая достичь средней продолжительности жизни 84,19 лет (фото-gazettereview.com).
#1 – Монако
Монако возглавляет этот список со средней продолжительностью жизни 89,63 лет. Секрет здоровья Монако на самом деле не лежит в диете или тренировках. Монако известен как город, который полон богатых и знаменитых людей. Это значит, что они могут тратить большие суммы денег на прекрасную пищу. Пенсионеры, которые здесь живут, не имеют дело со стрессами и заботами рабочего класса.
