По данным ВОЗ, каждый пятый житель Швейцарии не занимается физическими упражнениями. ВОЗ рекомендует 150 минут тренировок на выносливость
средней интенсивности в неделю. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, люди во всем мире недостаточно занимаются спортом.
Это имеет серьезные последствия для здоровья людей и создает значительную финансовую нагрузку на систему здравоохранения, сообщает ВОЗ в научном журнале The Lancet Global Health Journal. Согласно исследованию, каждый пятый житель Швейцарии также недостаточно активен. Тем не менее, доля людей, которые слишком мало занимаются физическими упражнениями, ниже, чем в среднем по миру.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 31% взрослых во всем мире недостаточно активны. Это в общей сложности 1,8 миллиарда человек. 150 минут тренировок на выносливость средней интенсивности в неделю это больше, чем просто ходьба, это скорее быстрая ходьба, которая увеличивает частоту сердечных сокращений. В качестве альтернативы рекомендуется 75 минут занятий высокоинтенсивной деятельностью, от которой у вас перехватывает дыхание, например, игра в футбол.
Комментируя проходящий чемпионат Европы по футболу Рюдигер Крех, директор отдела укрепления здоровья ВОЗ, предупредил: «Недостаточно смотреть спорт. Не сидите просто так, займитесь активным отдыхом. Каждый шаг имеет значение».
Согласно плану действий, глобальная доля людей, мало занимающихся физическими упражнениями, должна снизиться с 26,4% в 2010 году до 22,4% к 2030 году. Однако тенденция движется в противоположном направлении. Если ничего больше не будет предпринято, по оценкам ВОЗ, к 2030 году эта цифра вырастет до 35%. Однако в Швейцарии тенденция движется в правильном направлении.
В 2010 году количество людей, которые слишком мало занимались спортом, по-прежнему было значительно выше — около 29% по сравнению с 19% в 2022 году. Если тенденция сохранится, доля людей в Швейцарии, которые слишком мало занимаются спортом, вероятно, составит около 17% в 2030 году (фото-Guilhem Vellut from Annecy, France/wikimedia).
